Gratin de Penne Végétarien

Gratin de Penne Végétarien 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Cuire les pennes à l'eau salée (10-12 minutes), puis égoutter.

    12 min

  3. 3

    Hacher les tomates frais et les mélanger à la sauce tomate dans un bol.

    3 min

  4. 4

    Dans un plat allant au four, superposer : moitié des pennes, moitié de la sauce, pennes restantes, puis sauce.

    3 min

  5. 5

    Recouvrir généreusement de Gruyère râpé et parsemer de petits morceaux de beurre.

    2 min

  6. 6

    Enfourner 15 minutes jusqu'à obtenir une croûte dorée et gratinée.

    15 min

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