
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pâtes 2 minutes de moins que le temps indiqué.
8 min
Pendant ce temps, hacher l'oignon et l'ail, puis les faire revenir dans l'huile d'olive dans une poêle.
3 min
Ajouter la sauce tomate, assaisonner avec sel et poivre, laisser mijoter 5 minutes.
5 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la sauce tomate.
2 min
Verser le mélange dans un plat graissé au beurre, parsemer de gruyère râpé.
2 min
Enfourner pour 12-15 minutes jusqu'à que le fromage soit doré et fondant.
15 min