
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~5-8 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pennes dans l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet. Égoutter.
12 min
Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en petits dés.
5 min
Faire fondre le beurre dans une poêle et faire sauter les carottes pendant 3 minutes. Ajouter les tomates concassées et les olives.
5 min
Laisser mijoter 5 minutes. Ajouter la crème fraîche et les herbes de Provence. Assaisonner.
5 min
Mélanger les pennes avec la sauce dans un plat allant au four. Saupoudrer généreusement de fromage râpé.
2 min
Enfourner à 200°C pendant 12-15 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré. Servir chaud.
15 min