Gratin de Pain de Mie au Gruyère et Légumes

Gratin de Pain de Mie au Gruyère et Légumes 

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C

    5 min

  2. 2

    Cuire le brocoli et la carotte à la casserole pendant 8 minutes dans l'eau bouillante salée

    8 min

  3. 3

    Égoutter les légumes et les disposer dans un plat beurré

    2 min

  4. 4

    Disposer les tranches de pain de mie sur les légumes et couvrir avec le gruyère râpé

    2 min

  5. 5

    Ajouter quelques noisettes de beurre sur le gruyère et enfourner 15 minutes jusqu'à dorage

    15 min

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