Gratin de Chou-fleur et Pommes de Terre aux Noix

Gratin de Chou-fleur et Pommes de Terre aux Noix 

Temps

55 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C

    5 min

  2. 2

    Couper les pommes de terre en dés de 2cm et le chou-fleur en petits bouquets

    10 min

  3. 3

    Cuire les pommes de terre dans l'eau bouillante salée pendant 15 minutes

    15 min

  4. 4

    Ajouter le chou-fleur et cuire 10 minutes supplémentaires jusqu'à tendreté

    10 min

  5. 5

    Égoutter les légumes et les placer dans un plat à gratin beurré

    5 min

  6. 6

    Concasser les noix et les parsemer sur le gratin

    5 min

  7. 7

    Arroser de beurre fondu, saler et poivrer, enfourner 15 minutes

    15 min

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