
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Couper le chou-fleur en bouquets et la betterave en dés.
5 min
Disposer les légumes sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer. Rôtir 20 minutes.
20 min
Concasser les noix au mixeur. Mélanger avec le beurre fondu.
3 min
Transférer les légumes dans un plat, couvrir du mélange noix-beurre.
2 min
Cuire au four 15 minutes jusqu'à dorage.
15 min