
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-6 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C
5 min
Couper le chou-fleur en fleurons et la betterave en cubes
10 min
Arroser les légumes d'huile, saler et poivrer
2 min
Rôtir au four pendant 25 minutes
25 min
Concasser les noix et les parsemer sur le gratin avec des noisettes de beurre
5 min
Gratiner 5 minutes supplémentaires jusqu'à coloration
5 min