Gratin de Chou-fleur et Betterave aux Noix

Gratin de Chou-fleur et Betterave aux Noix 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C

    5 min

  2. 2

    Couper le chou-fleur en fleurons et la betterave en cubes

    10 min

  3. 3

    Arroser les légumes d'huile, saler et poivrer

    2 min

  4. 4

    Rôtir au four pendant 25 minutes

    25 min

  5. 5

    Concasser les noix et les parsemer sur le gratin avec des noisettes de beurre

    5 min

  6. 6

    Gratiner 5 minutes supplémentaires jusqu'à coloration

    5 min

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