
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Peler et découper les pommes de terre en rondelles de 5mm d'épaisseur.
10 min
Couper le brocoli en petits bouquets.
5 min
Blanchir pommes de terre et brocoli 5 minutes dans l'eau bouillante salée, puis égoutter.
5 min
Beurrer un plat allant au four et y disposer les légumes en alternant.
5 min
Râper le gruyère et en parsemer le dessus. Saler et poivrer.
2 min
Enfourner 20-25 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et fondant.
25 min