Gratin de brocoli et jambon au fromage

Gratin de brocoli et jambon au fromage 

Temps

28 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~6-9

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole, plonger le brocoli 8 minutes jusqu'à semi-cuisson.

    8 min

  3. 3

    Égoutter le brocoli, le placer dans un plat allant au four. Découper le jambon en petits morceaux et le disperser.

    3 min

  4. 4

    Faire fondre le beurre dans la casserole, mélanger avec le fromage râpé pour obtenir une sauce. Verser sur le brocoli.

    3 min

  5. 5

    Enfourner 12-15 minutes jusqu'à gratinée dorée.

    15 min

  6. 6

    Servir chaud.

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