
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~9-14 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
365 kcal
par portion
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Préchauffe le four à 200 °C. Épluche et coupe la courge en fines lamelles, dispose-les dans un plat à gratin huilé en les superposant légèrement.
7 min
Verse la crème liquide sur la courge, sale, poivre et ajoute les feuilles de romarin.
2 min
Couvre de rondelles de chèvre et de cerneaux de noix grossièrement concassés.
2 min
Enfourne 20 minutes jusqu'à ce que la courge soit tendre et le dessus doré. Sers chaud.
20 min