Gazpacho Andalou aux Tomates et Poivrons

Gazpacho Andalou aux Tomates et Poivrons 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

12

Budget

~5-9

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Valeurs nutritionnelles

80

Score santé

Excellent · /100

120 kcal

par portion

3 gProtéines
7 gLipides
12 gGlucides

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Laver et couper les tomates en gros morceaux

    3 min

  2. 2

    Couper le poivron, concombre et oignon en morceaux

    3 min

  3. 3

    Tremper le pain dans l'eau froide

    2 min

  4. 4

    Mettre les tomates, poivron, concombre, oignon et ail dans un mixeur

    1 min

  5. 5

    Ajouter le pain imbibé, l'huile d'olive et le vinaigre

    1 min

  6. 6

    Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse mais légèrement texturée

    3 min

  7. 7

    Ajouter le jus de tomate et l'eau, saler et poivrer

    1 min

  8. 8

    Mélanger et réfrigérer au moins 2 heures avant de servir

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