Galettes de Pommes de Terre et Lentilles à la Moutarde

Galettes de Pommes de Terre et Lentilles à la Moutarde 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

8

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

16 gProtéines
10 gLipides
25 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Cuire les lentilles dans l'eau pendant 20 minutes jusqu'à tendreté

    20 min

  2. 2

    Pendant ce temps, éplucher et râper les pommes de terre

    10 min

  3. 3

    Égoutter les pommes de terre râpées et les lentilles cuites

    2 min

  4. 4

    Mélanger pommes de terre, lentilles, flocons d'avoine et moutarde

    3 min

  5. 5

    Former 8 galettes avec les mains humides

    5 min

  6. 6

    Cuire à la poêle avec l'huile chaude 10 minutes par côté jusqu'à dorage

    20 min

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