
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~1-2 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Et toi, ton objectif ?
Verser la farine dans un bol, faire un puits et verser l'eau progressivement en fouettant pour obtenir une pâte lisse.
3 min
Ajouter les olives hachées, sel et poivre. Mélanger bien.
2 min
Chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
2 min
Verser une louche de pâte et étaler finement. Cuire 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à légère coloration.
6 min
Répéter avec le reste de la pâte. Servir chaud.