Galette sarrasin jambon & comté champignons œuf

Galette sarrasin jambon & comté champignons œuf 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~10-16

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

460 kcal

par portion

28 gProtéines
22 gLipides
34 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Émince les champignons et fais-les sauter au beurre dans une poêle à feu vif 5 minutes. Sale et poivre.

    5 min

  2. 2

    Chauffe une poêle plate légèrement beurrée. Pose une galette, répartis le comté, le jambon et les champignons sur la moitié de la galette.

    3 min

  3. 3

    Casse un œuf au centre, laisse cuire 3-4 minutes à feu moyen jusqu'à ce que le blanc soit pris. Replie les bords de la galette en carré et sers immédiatement.

    4 min

  4. 4

    Répète l'opération pour les 3 galettes restantes.

    12 min

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