
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-15 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Fais revenir les champignons dans le beurre à feu vif 4 minutes jusqu'à dorure. Incorpore la crème fraîche, sale et poivre, cuis encore 2 minutes.
7 min
Réchauffe les galettes de sarrasin une par une dans une poêle légèrement beurrée à feu moyen.
3 min
Sur chaque galette chaude, dispose une tranche de jambon, une louche de champignons à la crème et du comté râpé.
4 min
Rabats les quatre bords vers le centre pour former un carré. Laisse fondre le fromage 1 minute et sers aussitôt.
3 min