Frittata de dinde aux poivrons et courgettes
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
70
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
32 gProtéines
22 gLipides
8 gGlucides
2pers.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Etapes
- 1
Préchauffer le gril du four. Couper le poivron en dés et la courgette en demi-rondelles.
3 min
- 2
Chauffer l'huile dans une poêle allant au four. Faire revenir la dinde hachée 4 minutes en l'émiettant, puis ajouter les légumes et cuire 3 minutes.
7 min
- 3
Battre les oeufs avec l'origan, le sel et le poivre. Verser sur la viande et les légumes, cuire à feu doux 5 minutes.
5 min
- 4
Passer sous le gril du four 3 à 4 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et pris. Laisser reposer 2 minutes avant de couper.
5 min