
Temps
40 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire fondre le chocolat et le beurre au bain-marie
5 min
Fouetter les œufs avec le sucre jusqu'à blanchissement
5 min
Incorporer le mélange chocolat-beurre aux œufs
3 min
Ajouter le quinoa cuit et le sel, bien mélanger
2 min
Verser dans un moule huilé et cuire à 180°C
25 min