
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~9-14 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Casser la base ligneuse des asperges. Couper les tomates cerises en deux. Huiler les legumes et les escalopes.
5 min
Faire chauffer le gril a feu vif. Griller les escalopes de veau 3 minutes de chaque cote. Reserver au chaud.
6 min
Griller les asperges 4 minutes en les roulant et les tomates cerises 2 minutes cote coupe vers le bas.
4 min
Dresser les escalopes avec les asperges et les tomates. Parsemer de thym frais effeuille et d'un filet d'huile d'olive.
2 min