Endives & jambon gratiné crème-gruyère

Endives & jambon gratiné crème-gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~9-15

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

480 kcal

par portion

28 gProtéines
30 gLipides
22 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffe le four à 200 °C. Fais fondre le beurre dans une poêle et fais dorer les endives 3-4 minutes de chaque côté.

    8 min

  2. 2

    Enroule chaque endive dans une tranche de jambon et dispose-les dans un plat à gratin beurré.

    3 min

  3. 3

    Mélange la crème avec la moutarde, sale et poivre. Verse ce mélange sur les endives.

    2 min

  4. 4

    Recouvre de gruyère râpé et enfourne 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.

    20 min

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