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Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées
Des médaillons de dinde nappés de pesto maison avec des courgettes grillées et des tomates séchées. L'Italie dans votre assiette en moins de 25 minutes.
Préparation
8 min
Cuisson
14 min
Total
22 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
370 kcal / portion
Protéines
35g
Lipides
20g
Glucides
11g
Ingrédients
- Ffilet de dinde300 g
- Ccourgettes2 pieces
- Ttomates séchées30 g
- Ppesto de basilic2 cuilleres a soupe
- Hhuile d'olive1 cuillere a soupe
- Ssel et poivre1 pincee
Instructions(4 étapes)
Trancher le filet de dinde en médaillons de 2 cm d'épaisseur et les assaisonner.
3 min
Couper les courgettes en tranches dans la longueur.
2 min
Griller la dinde 5 à 6 minutes de chaque côté. Griller les courgettes 3 minutes de chaque côté.
12 min
Dresser en nappant la dinde de pesto et en parsemant de tomates séchées émincées.
3 min
Retrouvez les étapes complètes de « Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées ?
Il faut 8 minutes de préparation et 14 minutes de cuisson, pour un total de 22 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées ?
Une portion apporte environ 370 calories, 35g de protéines, 20g de lipides, 11g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Dinde grillée au pesto, courgettes et tomates séchées, vous aurez besoin de : poele-gril, planche a decouper, couteau.
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