Curry Thaï de Bananes et Jambon avec Lait de Coco

Curry Thaï de Bananes et Jambon avec Lait de Coco 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~7-11

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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3pers.

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Etapes

  1. 1

    Épluchez et coupez les bananes en gros morceaux.

    5 min

  2. 2

    Coupez le jambon en cubes et les échalotes en fines tranches.

    5 min

  3. 3

    Écrasez l'ail avec le côté d'un couteau.

    2 min

  4. 4

    Chauffez l'huile dans la poêle à feu moyen-vif.

    2 min

  5. 5

    Versez la pâte de curry et faites revenir 2 minutes.

    2 min

  6. 6

    Ajoutez échalotes et ail, laissez dorer 3 minutes.

    3 min

  7. 7

    Versez progressivement le lait de coco en mélangeant bien.

    3 min

  8. 8

    Incorporez le jambon et les bananes, laissez mijoter 10 minutes.

    10 min

  9. 9

    Finalisez avec sauce soja, sel et poivre selon le goût.

    2 min

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