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Crevettes Sautées aux Légumes
Un plat asiatique simple et savoureux avec crevettes, brocoli et carotte sautés à la poêle. Prêt en 20 minutes.
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
180 kcal / portion
Protéines
11g
Lipides
7g
Glucides
18g
Ingrédients
- CCrevettes250 g
- BBrocoli200 g
- CCarotte100 g
- HHuile2 c.à.s
- SSel3 g
- PPoivre1 g
Instructions(5 étapes)
Éplucher les crevettes et couper le brocoli en petits bouquets, émincer finement la carotte
8 min
Chauffer l'huile dans la poêle à feu vif
1 min
Ajouter la carotte et le brocoli, sauté 4 minutes
4 min
Ajouter les crevettes, laisser cuire 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses
4 min
Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Crevettes Sautées aux Légumes ?
Il faut 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Crevettes Sautées aux Légumes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Crevettes Sautées aux Légumes ?
Une portion apporte environ 180 calories, 11g de protéines, 7g de lipides, 18g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Crevettes Sautées aux Légumes est classée dans les catégories suivantes : Chinoise, healthy, Pauvre en sel, plat, Poisson.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Crevettes Sautées aux Légumes, vous aurez besoin de : poele.
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