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Crevettes Sautées aux Brocoli et Carotte
Un plat asiatique express avec des crevettes tendres et des légumes croustillants. Savoureux et équilibré.
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Total
20 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
180 kcal / portion
Protéines
11g
Lipides
7g
Glucides
18g
Ingrédients
- CCrevettes300 g
- BBrocoli200 g
- CCarotte150 g
- HHuile2 c à s
- SSelà volonté pincée
- PPoivreà volonté pincée
Instructions(5 étapes)
Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en julienne.
5 min
Chauffer l'huile dans la poêle à feu vif.
2 min
Faire sauter les crevettes 2-3 minutes jusqu'à coloration.
3 min
Ajouter les légumes et continuer à cuire 5 minutes.
5 min
Assaisonner avec sel et poivre avant de servir.
1 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Crevettes Sautées aux Brocoli et Carotte ?
Il faut 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 20 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Crevettes Sautées aux Brocoli et Carotte est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Crevettes Sautées aux Brocoli et Carotte ?
Une portion apporte environ 180 calories, 11g de protéines, 7g de lipides, 18g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Crevettes Sautées aux Brocoli et Carotte est classée dans les catégories suivantes : Chinoise, healthy, Pauvre en sel, plat, Poisson.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Crevettes Sautées aux Brocoli et Carotte, vous aurez besoin de : poele.
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