
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~4-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Mélanger farine, sucre et sel. Ajouter lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux. Laisser reposer 5 minutes.
5 min
Éplucher et découper pommes et poires en petits cubes. Les faire revenir à la poêle avec 20g de beurre pendant 5 minutes.
5 min
Faire cuire les crêpes à la poêle avec un peu de beurre, 1-2 minutes par côté.
8 min
Faire fondre le chocolat au bain-marie avec un peu d'eau. Garnir les crêpes de fruits et napper de chocolat.
2 min