
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Mélanger la farine, le sucre et le sel. Faire un puits et ajouter l'œuf battu et le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux.
5 min
Faire fondre 10g de beurre et l'ajouter à la pâte. Laisser reposer 5 minutes.
5 min
Peler et couper les pommes et poires en dés. Les faire cuire à la poêle avec 10g de beurre pendant 5 minutes.
5 min
Faire cuire les crêpes à la poêle beurrée, 1-2 minutes de chaque côté.
8 min
Déposer les fruits cuits et le chocolat fondu (au micro-ondes 30 secondes) sur chaque crêpe. Plier et servir.
2 min