Crêpe sarrasin & chèvre miel noix

Crêpe sarrasin & chèvre miel noix 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~7-12

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

400 kcal

par portion

14 gProtéines
22 gLipides
36 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Chauffe une poêle à crêpes avec un peu de beurre. Dispose une galette et place des rondelles de chèvre au centre.

    3 min

  2. 2

    Arrose de miel, parsème de noix concassées et poivre. Replie les bords de la galette pour former un carré.

    2 min

  3. 3

    Laisse chauffer 2-3 minutes jusqu'à ce que le chèvre fonde et la galette soit croustillante. Renouvelle l'opération pour les 4 galettes.

    10 min

  4. 4

    Sers chaque galette avec une poignée de roquette fraîche et un filet de miel supplémentaire.

    1 min

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