Courgettes sautées à l'ail
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-3 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
85 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Laver et couper les courgettes en rondelles d'environ 0,5 cm.
3 min
- 2
Émincer finement l'ail.
1 min
- 3
Chauffer l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif.
1 min
- 4
Faire revenir l'ail 30 secondes, puis ajouter les courgettes.
1 min
- 5
Cuire 8-10 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et légèrement dorées.
9 min
- 6
Saler et poivrer selon le goût.
