Courgettes rôties au micro-ondes
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
4
Budget
~1-2 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
75 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Laver les courgettes et les couper en bâtonnets ou en rondelles épaisses.
3 min
- 2
Mettre les courgettes dans un plat adapté au micro-ondes, arroser d'huile, saler et poivrer.
2 min
- 3
Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 7-8 minutes.
8 min
