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Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes
Un accompagnement simple et savoureux pour utiliser vos courgettes. Juste poêlées avec un peu d'huile, de l'ail et du sel pour un résultat tendre et gourmand.
Préparation
5 min
Cuisson
12 min
Total
17 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
85 kcal / portion
Protéines
5g
Lipides
3g
Glucides
9g
Ingrédients
- CCourgette400 g
- HHuile d'olive2 cuillères à soupe
- AAil2 gousses
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(6 étapes)
Laver et couper les courgettes en dés ou en rondelles.
5 min
Hacher finement l'ail.
2 min
Chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen-fort.
2 min
Ajouter l'ail et laisser infuser quelques secondes.
1 min
Ajouter les courgettes et cuire 10-12 minutes en remuant régulièrement.
12 min
Assaisonner avec le sel et le poivre, puis servir chaud ou tiède.
1 min
Retrouvez les étapes complètes de « Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes ?
Il faut 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 17 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes ?
Une portion apporte environ 85 calories, 5g de protéines, 3g de lipides, 9g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Française, healthy, Pauvre en sel, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Courgettes Poêlées à l'Ail et Herbes, vous aurez besoin de : poele, couteau.
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