
Temps
50 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
7
Budget
~8-12 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 210°C. Découper le chou-fleur en bouquets.
5 min
Mélanger les bouquets avec huile d'olive, sel et poivre. Les disposer sur la plaque.
3 min
Rôtir au four pendant 25-30 minutes jusqu'à dorage.
28 min
Pendant ce temps, faire fondre le chocolat avec le beurre au bain-marie. Ajouter le zeste d'une orange.
10 min
Dresser le chou-fleur rôti, verser la sauce chocolat-orange et garnir de segments d'orange frais.
4 min