
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Couper le chou-fleur en bouquets réguliers.
3 min
Disposer les bouquets sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
2 min
Enfourner pour 20 minutes.
20 min
Râper généreusement le Parmesan sur le chou-fleur et remettre au four 3-5 minutes jusqu'à gratinage.
3 min