
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~3-4 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Couper le chou-fleur en petits bouquets.
5 min
Disposer sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
2 min
Enfourner pour 20 minutes.
20 min
Sortir du four, saupoudrer de parmesan râpé, remettre 5 minutes.
5 min
Servir chaud.