Chou-fleur Rôti au Parmesan

Chou-fleur Rôti au Parmesan 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Couper le chou-fleur en petits bouquets.

    5 min

  3. 3

    Disposer sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.

    2 min

  4. 4

    Enfourner pour 20 minutes.

    20 min

  5. 5

    Sortir du four, saupoudrer de parmesan râpé, remettre 5 minutes.

    5 min

  6. 6

    Servir chaud.

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