Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Chou-fleur Rôti au Parmesan
Un légume simple transformé en plat savoureux : chou-fleur rôti au four avec une croûte de parmesan croustillante.
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Total
35 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
180 kcal / portion
Protéines
11g
Lipides
7g
Glucides
18g
Ingrédients
- CChou-fleur600 g
- PParmesan80 g
- HHuile d'olive3 cuillerées à soupe
- SSelà goût pincée
- PPoivreà goût pincée
Instructions(6 étapes)
Préchauffer le four à 200°C.
5 min
Couper le chou-fleur en petits bouquets.
5 min
Disposer sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
2 min
Enfourner pour 20 minutes.
20 min
Sortir du four, saupoudrer de parmesan râpé, remettre 5 minutes.
5 min
Servir chaud.
Retrouvez les étapes complètes de « Chou-fleur Rôti au Parmesan » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Chou-fleur Rôti au Parmesan ?
Il faut 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson, pour un total de 35 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Chou-fleur Rôti au Parmesan est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Chou-fleur Rôti au Parmesan ?
Une portion apporte environ 180 calories, 11g de protéines, 7g de lipides, 18g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Chou-fleur Rôti au Parmesan est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, plat, Sans gluten, Végétarien.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Chou-fleur Rôti au Parmesan, vous aurez besoin de : four, plaque.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
