Bowl mexicain aux œufs et cheddar sur lit de laitue

Bowl mexicain aux œufs et cheddar sur lit de laitue 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

390 kcal

par portion

24 gProtéines
28 gLipides
10 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Émincer le poivron en lanières. Ciseler la laitue et couper l'avocat en tranches.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une poêle. Faire revenir le poivron 4 minutes à feu vif.

    4 min

  3. 3

    Battre les œufs avec le cumin, les verser sur les poivrons. Brouiller 3 minutes à feu moyen, ajouter le cheddar et mélanger jusqu'à ce qu'il fonde.

    4 min

  4. 4

    Répartir la laitue dans les bols, garnir des œufs brouillés au cheddar et des tranches d'avocat. Servir.

    2 min

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