Bowl mexicain aux œufs brouillés et poivrons

Bowl mexicain aux œufs brouillés et poivrons 

Temps

18 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

22 gProtéines
24 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Émincer les poivrons en lanières. Couper l'avocat en tranches. Rincer et égoutter les haricots noirs.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une poêle, faire revenir les poivrons 5 minutes à feu moyen-vif jusqu'à tendreté.

    5 min

  3. 3

    Battre les œufs avec le cumin, les verser dans la poêle et brouiller 3 minutes à feu doux en remuant.

    3 min

  4. 4

    Répartir les œufs brouillés et poivrons dans deux bols, ajouter les haricots noirs et l'avocat. Servir aussitôt.

    2 min

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