Bowl mexicain aux haricots noirs et guacamole

Bowl mexicain aux haricots noirs et guacamole 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

20 gProtéines
18 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Rincer et égoutter les haricots noirs. Émincer le poivron en lanières. Ciseler la laitue romaine.

    5 min

  2. 2

    Écraser l'avocat à la fourchette avec le jus d'un demi citron vert et une pincée de sel pour le guacamole.

    3 min

  3. 3

    Chauffer les haricots noirs dans une poêle avec le cumin et le piment d'Espelette pendant 5 minutes en remuant.

    5 min

  4. 4

    Dresser la laitue dans deux bols, ajouter les haricots épicés, les lanières de poivron et le guacamole. Servir avec un quartier de citron vert.

    3 min

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