Bowl méditerranéen halloumi grillé et riz de chou-fleur

Bowl méditerranéen halloumi grillé et riz de chou-fleur 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
30 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Râper le chou-fleur pour obtenir un riz. Couper l'halloumi en tranches de 1 cm et les tomates cerises en deux.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif. Griller les tranches d'halloumi 2 minutes de chaque côté. Réserver.

    5 min

  3. 3

    Dans la même poêle, faire revenir le riz de chou-fleur 5 minutes à feu moyen. Arroser de jus de citron.

    5 min

  4. 4

    Répartir le riz de chou-fleur dans les bols, disposer l'halloumi, les tomates cerises et les olives. Servir.

    2 min

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