Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions

Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis

Facile

30 min

Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis

Name: Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 200 g halloumi; 2 pièces courgette; 200 g tomates cerises; 50 g olives noires; 2 c. à soupe huile d'olive; 1 c. à café origan séché

Un bowl ensoleillé avec du halloumi doré à la poêle, des courgettes et tomates cerises rôties, agrémenté d'olives noires. La Méditerranée dans votre assiette.

30 min2 pers.395 kcal

platrapidehealthyProtéinéPauvre en glucidesRiche en protéinesPauvre en glucidesbowl

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Total

30 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

395 kcal / portion

Protéines

24g

Lipides

28g

Glucides

14g

Ingrédients

H
halloumi
200 g
C
courgette
2 pièces
T
tomates cerises
200 g
O
olives noires
50 g
H
huile d'olive
2 c. à soupe
O
origan séché
1 c. à café

Instructions(4 étapes)

Préchauffer le four à 200°C. Couper les courgettes en rondelles épaisses, couper les tomates cerises en deux.

5 min

Disposer courgettes et tomates sur une plaque, arroser d'huile d'olive, saupoudrer d'origan. Enfourner 15 minutes.

15 min

Pendant ce temps, couper le halloumi en tranches de 1 cm et les griller à sec dans une poêle bien chaude, 2 minutes par face.

5 min

Répartir les légumes rôtis dans deux bols, disposer le halloumi grillé et les olives. Servir tiède.

2 min

Voir les instructions sur YUZU

Retrouvez les étapes complètes de « Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis » dans l'application

Ou télécharger l'app mobile Yuzu

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis ?

Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis ?

Une portion apporte environ 395 calories, 24g de protéines, 28g de lipides, 14g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis est classée dans les catégories suivantes : plat, rapide, healthy, Protéiné, Pauvre en glucides.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Bowl méditerranéen au halloumi et légumes rôtis, vous aurez besoin de : four, plaque-de-cuisson, poele.

Recettes similaires

Wrap de collard greens au bœuf taco et salsa

De grandes feuilles de chou cavalier enroulées autour de bœuf haché épicé façon taco, avec une salsa fraîche de tomates et oignons. Un classique mexicain revisité sans tortilla.

20 minFacile2 pers.

370 kcal30g prot.

platrapidehealthy