
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
370 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Zucchini reiben und ausdrücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Die Zwiebel fein hacken.
5 min
Die Eier mit der Hälfte des Comté, dem fein geschnittenen Schnittlauch, Salz und Pfeffer verquirlen. Die Zucchini und Zwiebel hinzufügen.
3 min
In eine geölte Form gießen und mit dem restlichen Comté bestreuen.
1 min
20 Minuten backen, bis die Frittata aufgegangen und goldbraun ist. 2 Minuten ruhen lassen, bevor Sie sie aus der Form nehmen.
22 min