
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-4 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
120 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Alle Gemüsesorten schälen und in kleine Würfel schneiden.
8 min
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse hinzufügen.
2 min
Das Gemüse 2 Minuten leicht anbraten.
2 min
1 Liter Wasser hinzufügen, salzen und pfeffern.
1 min
Bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
20 min