Wraps mit Hähnchen, Schinken und Rucola

Wraps mit Hähnchen, Schinken und Rucola 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-8

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen 8-10 Minuten in der Pfanne braten und in Streifen schneiden.

    10 min

  2. 2

    Die Tomate würfeln und den Schinken in Streifen schneiden.

    3 min

  3. 3

    Die Tortillas kurz in der Pfanne erwärmen.

    1 min

  4. 4

    Die Mayonnaise auf jede Tortilla streichen.

    1 min

  5. 5

    Das Hähnchen, den Schinken, die Rucola und die Tomate verteilen.

    2 min

  6. 6

    Salzen, pfeffern und die Wraps aufrollen, servieren.

Tu pourrais aussi aimer

Wraps mit Hähnchen, Schinken und Rucola | YUZU