
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen 8-10 Minuten in der Pfanne braten und in Streifen schneiden.
10 min
Die Tomate würfeln und den Schinken in Streifen schneiden.
3 min
Die Tortillas kurz in der Pfanne erwärmen.
1 min
Die Mayonnaise auf jede Tortilla streichen.
1 min
Das Hähnchen, den Schinken, die Rucola und die Tomate verteilen.
2 min
Salzen, pfeffern und die Wraps aufrollen, servieren.