Wrap mit gemischtem Salat und Hackfleisch

Name: Wrap mit gemischtem Salat und Hackfleisch
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mexicaine
Ingredients: 250 g Hackfleisch; 2 Stück Tortillas; 100 g Salat; 1 Stück Tomate; 0.5 Stück Gurke; 1.5 EL Öl; 1 TL Provence-Kräuter; 1 Zehe Knoblauch; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~5-8 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

24 gProtéines

18 gLipides

38 gGlucides

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Etapes

1
Salat, Tomaten und Gurke waschen und klein schneiden.
7 min
2
Knoblauch fein hacken.
2 min
3
Öl in einer Pfanne erhitzen und Hackfleisch 5 Minuten unter Rühren garen.
5 min
4
Knoblauch und Kräuter hinzufügen und weitere 1 Minute garen.
1 min
5
Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min
6
Tortillas 30 Sekunden in der Mikrowelle oder in der Pfanne erwärmen.
1 min
7
Wraps zusammenstellen: Tortilla, Salat, Gemüse, Hackfleisch und servieren.
3 min