Name: Wok mit Brokkoli und gebratenen Karotten
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 3 portions
Cuisine: chinoise
Ingredients: 400 g Brokkoli; 2 Stück Karotte; 2 EL Öl; 0.5 TL Salz; 0.5 TL Pfeffer

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines

7 gLipides

18 gGlucides

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Etapes

1
Brokkoli in kleine Röschen teilen und Karotten in dünne Stäbchen schneiden.
5 min
2
Öl im Wok bei hoher Hitze erhitzen.
2 min
3
Karotten 3 Minuten anbraten, dann Brokkoli hinzufügen und 5 Minuten unter Rühren garen.
8 min
4
Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.
1 min