Wok-Curried-Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen

Wok-Curried-Nudeln mit Gemüse und Erdnüssen 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

14 gProtéines
20 gLipides
58 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen und die Spaghetti kochen, dann abtropfen lassen und beiseitestellen.

    10 min

  2. 2

    Die Möhren und den Sellerie fein in Julienne schneiden und den Knoblauch hacken.

    6 min

  3. 3

    Die Erdnüsse im Mixer zerkleinern oder mit dem Rücken eines Löffels zerstoßen.

    2 min

  4. 4

    Das Öl im Wok bei hoher Temperatur erhitzen.

    1 min

  5. 5

    Den Knoblauch und das Curry hinzufügen und 30 Sekunden braten.

    1 min

  6. 6

    Möhren und Sellerie hinzufügen und 3 Minuten braten.

    3 min

  7. 7

    Die Spaghetti und die Sojasauce hinzufügen, vermischen und 2 Minuten braten.

    2 min

  8. 8

    Mit zerkleinerten Erdnüssen bestreuen und heiß servieren.

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