Warmer Linsensalat mit Roten Beten und Nüssen

Warmer Linsensalat mit Roten Beten und Nüssen 

Temps

50 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Linsen in kochendem Salzwasser 25-30 Minuten garen, bis sie zart sind.

    30 min

  2. 2

    Rote Bete würfeln und im Ofen bei 200°C 25 Minuten rösten.

    25 min

  3. 3

    Nüsse von Hand oder im Mixer zerkleinern.

    5 min

  4. 4

    Gekochte Linsen und geröstete Rote Bete in einer Schüssel vermischen.

    2 min

  5. 5

    Eine Vinaigrette aus Senf, Öl, Salz und Pfeffer zubereiten und über den Salat gießen.

    3 min

  6. 6

    Mit zerkleinerten Nüssen bestreuen und lauwarm servieren.

    2 min

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