
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
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Und du — was ist dein Ziel?
Linsen in Salzwasser 20–25 Minuten kochen, bis sie weich aber noch bissfest sind.
25 min
In der Zwischenzeit Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.
5 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln 12–15 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
15 min
Die gegarten Linsen abtropfen lassen.
1 min
Frischen Salat auf Tellern anrichten und die warmen Linsen sowie die gebratenen Kartoffeln darauf verteilen.
2 min
Mit Öl, Salz und Pfeffer nach Geschmack beträufeln und würzen.
1 min