Warmer Linsensalat mit Kartoffeln

Warmer Linsensalat mit Kartoffeln 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Linsen in Salzwasser 20–25 Minuten kochen, bis sie weich aber noch bissfest sind.

    25 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln 12–15 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.

    15 min

  4. 4

    Die gegarten Linsen abtropfen lassen.

    1 min

  5. 5

    Frischen Salat auf Tellern anrichten und die warmen Linsen sowie die gebratenen Kartoffeln darauf verteilen.

    2 min

  6. 6

    Mit Öl, Salz und Pfeffer nach Geschmack beträufeln und würzen.

    1 min

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