
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Linsen in Salzwasser 20–25 Minuten kochen, bis sie weich aber noch bissfest sind.
25 min
In der Zwischenzeit Kartoffeln in kleine Würfel schneiden.
5 min
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln 12–15 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
15 min
Die gegarten Linsen abtropfen lassen.
1 min
Frischen Salat auf Tellern anrichten und die warmen Linsen sowie die gebratenen Kartoffeln darauf verteilen.
2 min
Mit Öl, Salz und Pfeffer nach Geschmack beträufeln und würzen.
1 min





