Warmer Linsensalat

Warmer Linsensalat 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

200 kcal

par portion

13 gProtéines
8 gLipides
20 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Linsen 15 Minuten in einem Topf kochen, falls sie noch nicht gar sind.

    15 min

  2. 2

    Die Zucchini mit einem Sparschäler oder Messer in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  3. 3

    Den grünen Salat waschen und in Stücke reißen.

    3 min

  4. 4

    Die warmen Linsen, den Salat und die Zucchini vermischen.

  5. 5

    Mit Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern. Sofort servieren.

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