Wärmende Linsensuppe

Wärmende Linsensuppe 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~2-2

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Linsen unter kaltem Wasser abspülen und in einen Topf geben.

    2 min

  2. 2

    Mit 1,5 l Wasser bedecken und zum Kochen bringen.

    5 min

  3. 3

    Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind.

    30 min

  4. 4

    Olivenöl hinzufügen, salzen, pfeffern und heiß servieren.

    3 min

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