
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-2 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Linsen unter kaltem Wasser abspülen und in einen Topf geben.
2 min
Mit 1,5 l Wasser bedecken und zum Kochen bringen.
5 min
Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind.
30 min
Olivenöl hinzufügen, salzen, pfeffern und heiß servieren.
3 min