Vegetarischer Penne-Gratin

Vegetarischer Penne-Gratin 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

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3pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

    5 min

  2. 2

    Die Penne in Salzwasser kochen (10-12 Minuten), dann abgießen.

    12 min

  3. 3

    Die frischen Tomaten hacken und mit der Tomatensauce in einer Schüssel vermischen.

    3 min

  4. 4

    In einer Auflaufform schichten: Hälfte der Penne, Hälfte der Sauce, restliche Penne, dann Sauce.

    3 min

  5. 5

    Reichlich geriebenen Gruyère drüber streuen und kleine Butterstückchen verteilen.

    2 min

  6. 6

    15 Minuten backen, bis eine goldbraune Kruste entsteht.

    15 min

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