Vegetarischer Caesarsalat mit verweichtem Ei

Vegetarischer Caesarsalat mit verweichtem Ei 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

340 kcal

par portion

24 gProtéines
22 gLipides
12 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Eier 6 Minuten lang in kochendes Wasser tauchen, um verweichte Eier zu erhalten. Sofort in Eiswasser abkühlen und schälen.

    8 min

  2. 2

    Romanasalat waschen und zerzupfen, Kirschtomaten halbieren. Die Sauce zubereiten, indem man griechischen Joghurt, Senf und die Hälfte des geriebenen Parmesans vermischt.

    5 min

  3. 3

    Den Salat auf Tellern anrichten, mit Caesardressing übergießen, die halbierten Eier hinzufügen und mit Parmesanflocken garnieren.

    3 min

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