
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~8-12 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Kartoffeln ganz im Topf oder in der Mikrowelle 15 Minuten garen, dann leicht abkühlen lassen.
18 min
Gekochte Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden, ebenso die Äpfel.
8 min
Apfelscheiben in der Pfanne mit 1 EL Öl braten, bis sie karamellisiert sind.
6 min
In einer Gratinform eine Schicht Kartoffeln auslegen, dann karamellisierte Äpfel, dann mit geriebenem Käse bestreuen.
5 min
Crème fraîche mit Kräutern vermischen, salzen und pfeffern, dann über den Gratin gießen.
3 min
Bei 200°C 12–15 Minuten backen, bis der Käse golden und geschmolzen ist.
15 min