Vegetarische Tartiflette mit Äpfeln

Vegetarische Tartiflette mit Äpfeln 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~8-12

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Kartoffeln ganz im Topf oder in der Mikrowelle 15 Minuten garen, dann leicht abkühlen lassen.

    18 min

  2. 2

    Gekochte Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden, ebenso die Äpfel.

    8 min

  3. 3

    Apfelscheiben in der Pfanne mit 1 EL Öl braten, bis sie karamellisiert sind.

    6 min

  4. 4

    In einer Gratinform eine Schicht Kartoffeln auslegen, dann karamellisierte Äpfel, dann mit geriebenem Käse bestreuen.

    5 min

  5. 5

    Crème fraîche mit Kräutern vermischen, salzen und pfeffern, dann über den Gratin gießen.

    3 min

  6. 6

    Bei 200°C 12–15 Minuten backen, bis der Käse golden und geschmolzen ist.

    15 min

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